Las claves para prevenir la obesidad infantil se resumen en realizar 60 minutos diarios de actividad y tener cinco comidas diarias, según han afirmado 12 especialistas en nutrición y actividad física que han participado en una Cumbre de Expertos en Toledo.
Desde el campo del ejercicio físico, los expertos han recomendado fomentar la actividad física de manera ‘lúdica y divertida’. De hecho, los expertos en actividad física han destacado que el deporte ‘crea valores’ y ayuda a los niños a ‘superarse, mejorar y renunciar a cosas que no les benefician’. En este sentido, el doctor Manuel Rosety, ha señalado que ‘contribuye a aumentar la autoestima en un 50-60 por ciento‘.
Desde el punto de vista de la nutrición, han insistido en la importancia de que los pequeños desayunen, realicen cinco comidas diarias e ingieran cinco raciones de frutas o verduras, porque esto puede llegar a compensar un posible desequilibrio en el resto de ingesta.
En relación con este asunto, la doctora María Jesús Mardomingo ha alertado de que en la actualidad los adultos tienden a compensar determinados sentimientos de frustración con la comida.
Así, en algunas familias se llegan a crear situaciones en las que la comida se convierte en el momento donde surgen los reproches, las discusiones y el hablar de problemas, cuando en realidad este es un momento que se debería aprovechar para ‘disfrutar e interiorizar valores positivos’.
El sobrepeso y la obesidad es un problema que afecta a la sociedad española y que se ha agravado desde hace algunos. Según la Encuesta Nacional de Salud de 2006, el 18,7 por ciento de la población española de entre 2 y 17 años tiene un problema de sobrepeso y el 8,9 por ciento sufre obesidad
Las consecuencias de estos problemas se presentan a corto y largo plazo. Los niños y jóvenes pueden sufrir patologías tanto físicas como psicológicas, al mismo tiempo que ciertas enfermedades que habitualmente se presentaban en adultos, afectan a los menores.
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