DESARROLLO DE LA SESIÓN:

ESPACIO:
• Playa
MATERIAL:
• Frisbee
• 2 balones de rugby
• “Setas de plástico” para marcar el campo.
• Aclarar a los alumnos que deben traer “ropa vieja” que no les importe que se les rompa o rasgue. Nada de relojes, complementos, collares, pulseras, relojes, anillos, pendientes…

DISTRIBUCIÓN DEL GRUPO Y EL ESPACIO:
Dividiremos a la totalidad del grupo en 4 equipos con el mismo número de jugadores.
Delimitaremos dos campos de juego de las mismas dimensiones, que dependerán del número de alumnos que vayan a realizar la práctica, así podemos adaptar el terreno de juego y delimitarlo con las “setas” y marcando las líneas laterales y de fondo en la arena.

ACTIVIDADES:
La sesión será totalmente de forma jugada y progresiva, empezando por el juego más básico y avanzando con la introducción de nuevas normas y cambio de otras para ir adaptando el juego de la manera que queremos para llegar al final de la sesión, en la cual estarán jugando prácticamente rugby todos juntos.

PROGRESIÓN, JUEGO 10 PASES – RUGBY.
Variantes:
Las variantes se introducirán por el profesor progresivamente y serán en base a los siguientes criterios:
• Limitación de movimientos a jugador con el móvil.
• Móvil.
• Normas del juego.
Así, la progresión de los juegos y las variantes introducidas seguirán el siguiente orden:

1. JUEGO DE LOS 10 PASES.
Cada dos equipos ocupan un campo y juegan en oposición, ocupando todo el espacio (compartido).
El juego consiste en completar 10 pases entre los compañeros del equipo sin que el frisbee caiga al suelo o sea interceptado por un rival. No se puede tocar al rival ni robar el frisbee al jugador que lo tiene en posesión.
Variantes:
• Empezaremos jugando sin posibilidad de movimiento para el jugador en posesión del móvil.
• La primera variación consistirá en proporcionar al jugador en posesión del frisbee la posibilidad de moverse para buscar el pase más cómodo.
• La siguiente modificación será para el equipo que “defiende”. Si el jugador con frisbee es tocado, tiene que pararse.
• Por último y antes de dar el salto al próximo juego, añadiremos la norma de que, si el jugador con frisbee es tocado, tiene que tirarse al suelo y dejar el frisbee a su lado, y otro compañero vendrá a recogerlo y seguir jugando.

2. BALÓN TORRE.
Antes de empezar, los equipos cambian de rival y de campo. Si empezaron jugando por ejemplo el equipo A vs B // C vs D, ahora jugarían el A vs C y B vs D.
Todas las variantes del juego de los 10 pases conservaban el objetivo de los 10 pases como forma de conseguir la victoria.
Para el siguiente juego cambiamos el objetivo del equipo. La forma de hacer punto será recepcionar un pase en la zona de marca, tal como se ve en el dibujo del campo un poco más arriba.
Como antes, empezamos de la manera más simple para ir evolucionando con las variantes.

Variantes:
• Jugador con frisbee no se puede mover, puede pasar a donde quiera y nadie le puede robar el frisbee mientras lo tenga en la mano.
• Jugador con frisbee ya se puede mover, pero cuando es tocado tiene que ir al suelo.
o En el suelo, dejará el frisbee a su lado y cada uno de los equipos tienen que reposicionarse en su parte del campo, enfrentados a partir de donde está el jugador en el suelo, antes de volver a empezar.
Conseguimos así que los jugadores empiecen a jugar hacia atrás, aunque siguen pudiendo pasar hacia delante.

3. RUGBY.
Cambiamos de juego porque cambiamos el móvil. Dejamos de jugar con el frisbee e introducimos el balón de rugby a la vez que hacemos otro cambio de equipos y terreno de juego. A vs D // B vs C.
Ahora el objetivo es pasar el balón de rugby en la línea de marca. Estamos ante el juego final por lo tanto es el más completo en la progresión. Las normas serían las siguientes.
• Jugador con balón puede correr, pero al ser tocado ha de ir al suelo y esperar a que algún compañero libre el balón.
• NUEVA REGLA: Todos los pases tienen que ir hacia atrás. Ningún compañero puede estar por delante del jugador con balón.

Variantes:
• En estos momentos y tras toda la progresión, los alumnos están jugando prácticamente al rugby, sólo nos quedaría introducir algunas nuevas normas en las siguientes sesiones para que pudieran acabar jugando a rugby real.
• En esta misma sesión y como juego final, se pueden juntar TODOS los alumnos en un campo mucho más grande y acabamos todos jugando al rugby, introduciendo la última variante, con la cual no sólo hay que tocar al jugador con balón para que tenga que ir al suelo, sino que hay que agarrarlo de la camiseta.

ESTRUCTURA Y DESARROLLO DE LA SESIÓN
Aunque la sesión es totalmente jugada, no quiere decir que carezca de una estructura clásica dividida en calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.
Llegada a la playa:
Hay que contar con unos 5 minutos preliminares, antes del calentamiento, durante los cuales los alumnos deben involucrarse en la actividad delimitando el terreno de juego en la playa y limpiándola de posibles palos, piedras, plásticos, etc, que pudieran producir algún daño o lesión. [5 minutos]

Calentamiento:
Realizamos un calentamiento progresivo mediante el juego de los 10 pases, en el cual cada alumno imprime y sube el ritmo progresivamente. [10-15 minutos]

Parte principal:
La parte principal está compuesta por los otros dos grandes juegos de nuestra sesión, sería la que ocuparía más tiempo. [20-30 minutos]

Vuelta a la calma:
La vuelta a la calma consistirá en un paseo por la playa hasta la orilla, mojarnos los pies y recoger el material. [5 minutos]

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Hola:
Como dijimos al registrarnos en esta página hemos realizado una sesión para la iniciación al kin-ball que adjuntamos a continuación.
Además proporcionamos otros links de páginas web o videos sobre este tema que nos han parecido interesantes.

Sesión:
http://pdfupload.blogdns.com/p.php?file=KIN-BALIZATE.pdf

Links:

Vídeo explicativo:
http://www.youtube.com/watch?v=iK5DW7SCKfw

Federación Internacional de Kin-ball
http://www.kin-ball.com/SiteA.html

Asociación Española de Kin-ball
http://www.kin-ball.es/index.php/ique-es-el-kin-ball

Blog de Educación Física:
http://mvillard.wordpress.com/2007/05/13/conoce-el-kin-ball/
http://efjjrebollo.blogspot.com/2008/10/kin-ball.html

Kin ball; Deporte integrador:
http://nosmovemosyaprendemos.blogspot.com/2009/02/kinball-deporte-integrador.html

Kin ball: Los deportes alternativos en la formación del/la docente de educación
física.
http://www.udg.edu/portals/3/didactiques2010/guiacdII/ACABADES%20FINALS/491.pdf

Conoce el Kin ball
http://mvillard.wordpress.com/2007/05/13/conoce-el-kin-ball/

Apuntes:
http://www.scribd.com/doc/2537909/KinBall-Apuntes

Esperamos que esta documentación pueda servir de ayuda.
Un saludo, Chela.

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Según aclara Zamora, «los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo son los culpables de que el 21% de los jóvenes murcianos padezcan hipertensión, colesterol, sobrepeso y obesidad, y el 0,5% puede llegar a tener todas estas patologías a la vez».

El especialista advierte de que «el sobrepeso y la obesidad en la edad infantil producen alteraciones metabólicas que pueden desembocar el problemas mucho más graves en la etapa adulta. La situación es muy preocupante porque, hasta hace bien poco, patologías como la alteración de la glucemia, la insulina o la tensión no se habían detectado en individuos tan jóvenes y sólo se desarrollaban en personas mayores, y en los años sesenta sólo se daban en ancianos».

Para Zamora, es fundamental la colaboración conjunta de padres, maestros, medios de comunicación y políticos para plantarle cara al problema. «Pero la responsabilidad primera recae sobre las familias, que son las que deben imponer dietas basadas en verduras, frutas y pescado. También es importante que los adolescentes practiquen algún tipo de actividad física. Si la juventud sigue enganchada al ordenador, la consola y la televisión, en poco tiempo nos enfrentaremos a una epidemia de obesidad y trastornos metabólicos».

Según el catedrático, el sedentarismo puede convertirse en una de las epidemias más graves de los próximos diez años: «En los setenta la obesidad se consideraba un síntoma de bienestar, y costó mucho trabajo tipificarla como enfermedad, pero hoy en día ya nadie lo pone en duda, y con el sedentarismo ocurrirá lo mismo. La inactividad física es el caldo de cultivo perfecto para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, y el 50% de los adolescentes ya presenta este tipo de patologías, con una incidencia algo mayor en las niñas».

Zamora indica que «estamos hablando de una alteración del comportamiento, y si la tendencia se mantiene como hasta ahora, con más del 40% de sobrepeso y un 16% de obesidad, en pocos años las cifras se duplicarán. Estos problemas de comportamiento en los jóvenes se están reflejando en conductas anómalas en el sueño, los estudios o la diversión».

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Hola compañeros.

Llevo 18 años dando clases de E.F., como la mayoría de vosotros muchas veces sin medios, con pistas de tierra, fríos, calores, luchas en los claustros, luchas con los padres. He llegado a un punto en el que he querido compartir con todos vosotros mis sensaciones para ver si también vosotros empezáis a sentir ese desánimo. Los primeros años la lucha por mantener horarios, por no permitir que dejarán a tus alumnos en clase para los apoyos eran duras pero sentías que era tu deber y se conseguían logros, pero veo que pasa el tiempo y cada vez te sientes más solo entre tus compañeros, muchos padres piensan que somos monitores que entretienen un rato a sus hijos, etcc y la verdad ya me estoy cansando un poco de esta situación.

Desde la Admon. nunca nos han apoyado, he llegado a ver como un Inspector hizo modificar todos los horarios de los centros de mi localidad, con un problema en el área de Religión y no movió un dedo por arreglar los atropellos que sufría la E.F. llegándome a enfrentar directamente con él, me vino a decir que hay cosas más importantes por las que luchar. Por otro lado algunos ( no todos ) de los compañeros de E.F. que han pasado por el centro, recién diplomados, vienen asumiendo el papel ” secundario” de la E.F.. Ante este panorama y sintiéndolo mucho, creo que hemos avanzado pero no todo lo que se debería, son muchos años oyendo lo mismo, que si con ganas mejoraremos, que hay que luchar, que hay que seguir, pues cierto es pero no veo grandes avances. Gracias por compartir mi reflexión y a los que aún tienen ganas de seguir muchos ánimos que falta hace.

Juanes, usuario de www.maixua.com

http://www.maixua.com/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&p=2068#2068

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La titular de Salud ha asegurado que con media hora al día de actividad física moderada, cinco veces a la semana, y con una alimentación equilibrada se reduce a la mitad el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y obesidad.

La campaña, que se difundirá a través de los medios de comunicación hasta finales de febrero, está dirigida a los adultos de 30 a 70 años, y en ella se explica a los ciudadanos que es fácil llevar una vida saludable.

Geli ha recordado que un mínimo 30 minutos de actividad física moderada, cinco veces a la semana, también disminuye el estrés, la ansiedad, la depresión y mejora la salud mental en general, y que integrar en la rutina diaria la actividad física y una alimentación equilibrada es una herramienta de promoción de la salud y de prevención y control de las enfermedades.

Según datos de la OMS, dos terceras partes de los adultos no hacen 30 minutos de actividad física moderada al día, y esta inactividad cuesta a los países entre 150 y 300 euros por persona al año, aunque no todos los colectivos se ven afectados de la misma manera.

Al presentar la campaña se ha destacado que las personas con poco poder adquisitivo tienen más enfermedades crónicas y más obesidad asociadas a un bajo nivel de actividad física durante el tiempo libre y a patrones alimentarios poco saludables.

Según los datos de la Encuesta de Salud de Cataluña de 2006, sólo el 45,5% de las personas de entre 18 y 74 años andan 30 minutos al día, como mínimo, y un 23,9% de la población adulta es sedentaria.

Actualmente, la mecanización de la sociedad ha hecho que la actividad física no sea necesaria en el trabajo, ni para desarrollar las actividades de la vida diaria, y por ello es necesario decidir expresamente hacer actividad física en la vida diaria con pequeñas acciones como subir escaleras, efectuar desplazamientos a pie o practicar actividades al aire libre para evitar el sedentarismo.

Respecto a la alimentación, la Encuesta de Nutrición de Cataluña asegura que entre 1992 y 2002 ha bajado el consumo de fruta de 301 gramos al día a 224, y otros trabajos señalan que se ha pasado de 200,3 gramos de verdura a 182, una disminución se da en todos los grupos de edad y en ambos sexos. EFE

Fuente: ABC.es
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La unidad didáctica esta recomendada para el segundo ciclo de la ESO.

La podéis encontrar en http://www.maixua.com/modules.php?name=Downloads&d_op=getit&lid=445

Muchas gracias Txony por compartir tu trabajo con tod@s nosotr@s

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