Salvador Zamora, catedrático de Fisiología de la Universidad de Murcia, comenta que «la alimentación cobra una importancia especial en el caso de los menores porque a esas edades se consolida el crecimiento y la mayor parte de las funciones fisológicas terminan de madurar para llegar a la edad adulta. Para conseguir un desarrollo adecuado es necesario que los hábitos de vida de los adolescentes sean saludables y se basen en una alimentación equilibrada y una actividad física compatible».
Según aclara Zamora, «los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo son los culpables de que el 21% de los jóvenes murcianos padezcan hipertensión, colesterol, sobrepeso y obesidad, y el 0,5% puede llegar a tener todas estas patologías a la vez».
En catalunya salud promueve media de hora ejercicio y 5 raciones de fruta y verdura al día
Actividad física y salud febrero 2nd, 2010
Según ha explicado hoy la consellera de Salud, Marina Geli, en Cataluña unas 11.000 muertes anuales se relacionan con la falta de ejercicio, la alimentación y el exceso de peso, y la campaña quiere cambiar esta tendencia.
La titular de Salud ha asegurado que con media hora al día de actividad física moderada, cinco veces a la semana, y con una alimentación equilibrada se reduce a la mitad el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y obesidad.
Juan Casajús. Preparación Física de base.
Actividad física y salud, educación física, Formación enero 21st, 2010
La educación física ha ido ganando lugar en una sociedad donde el juego y el deporte ocupan mucho espacio en conversaciones entre amigos, revistas, programas de televisión y hasta canales exclusivos de deporte. Tampoco extraña que la preparación física ocupe un lugar importante en todo aquel que quiera dedicarse a realizar una actividad deportiva en forma seria.
El caso de los jugadores de Rugby es mucho más amplio. Carentes en muchos casos de una educación física acorde a las demandas de un cuerpo en crecimiento, sobre todo los que viven su vida escolar, el Club debe suplir ambos estímulos: el de la educación escolar y el del club propiamente dicho.
Preparación Física
actividad física, Actividad física y salud, Artículos y publicaciones enero 14th, 2010
Hola a todos, aqui comenzamos. Gracias por la invitación.
La Entrada en Calor es necesaria, insustituible y fundamental en la rutina de todo aquel que se dispone a realizar cualquier tipo de actividad física.
Dentro de una unidad de entrenamiento, la Entrada en Calor constituye una parte indispensable.
También se la denomina “calentamiento previo” o “acondicionamiento precompetitivo” y cumple con objetivos tanto físicos como psicológicos.
Consiste en diferentes movimientos y ejercitaciones básicas que permitan preparar al individuo tanto en la faz física o motriz como en la faz psicológica para la parte principal y más exigente de la actividad.
El 50% de los adolescentes españoles no realizan ejercicio fisico regularmente
Actividad física y salud noviembre 30th, 2009
Y el en torno al 40% de los adolescentes españoles de entre 13 y 18 años tiene un riesgo moderado de desarrollar una enfermedad cardiovascular como la hipertensión o trastornos metabólicos como la diabetes y el 20% tiene ya algún factor importante de riesgo cardiovascular.
¿Cuando los dirigentes españoles se van a tomar en serio este gravísimo problema?
Un niño de 12 años debuta en la primera división boliviana
Actividad física y salud, General julio 20th, 2009
Pongo esta noticia para conocer vuestra opinión.
Un niño de 12 años debutó en la primera división boliviana en un encuentro del campeonato Clausura que medía a su equipo, el Aurora, con el FC La Paz.
Mauricio Baldivieso, hijo del ex futbolista y entrenador del Aurora Julio César Baldivieso, entró en el minuto 39 del encuentro y desató la locura entre los seguidores del equipo.
Los adolescentes comienzan a padecer riesgos cardiovasculares por la falta de ejercicio físico
Actividad física y salud julio 16th, 2009
Cada vez es menos extraño encontrar casos de enfermedades cardiovasculares en jóvenes y adolescentes. La causa está clara: el sedentarismo.
Profesionales aseguran que no es necesario ser un atleta para “incorporar” actividad física. Bajarse unas cuadras antes del colectivo, subir por escalera en lugar de usar el ascensor, algunas de las “claves”
Pequeños cambios en los hábitos cotidianos como caminar en vez de tomarse un taxi, subir por la escalera en lugar de recurrir al ascensor y equilibrar la dieta ayudan a conseguir una vida más saludable, dijeron hoy los impulsores de la campaña Sumá Vida.
La iniciativa se basó en un informe del Ministerio de Salud de la Nación que revela que casi la mitad de la población realiza muy poca actividad física y que sólo la mitad tiene el peso que le corresponde.
Obesidad infantil y educación física
Actividad física y salud, Deporte Escolar enero 5th, 2009
Quiero hacer un llamamiento a la reflexión, tanto a los profesores de Educación Física, como a todos los agentes implicados, tanto en la salud como de la educación de nuestros niños y jóvenes, respecto de la reducción horaria en Educación Física, en la etapa de Primaria.
Creo que es un gran error la disminución de las horas dedicadas a esta materia por la importancia que tiene en el desarrollo integral del niño. La actividad física, en la infancia, contribuye al desarrollo de las estructuras neuronales y motoras, necesario para la evolución cognitiva. La Educación Física se convierte en una herramienta imprescindible donde se educa al niño a través del movimiento para desarrollar sus aspectos tanto motores, cognitivos como socio emocionales.
La clave para mantener la figura ideal, aseguran los expertos, es crear y mantener hábitos saludables: comer equilibradamente y realizar ejercicio. Tener el peso justo garantiza la calidad de vida.
