Archivos de la categoría Unidad Didáctica

El parkour en educación física III. Recepción en rodada o Roll

Recepción en rodada o Roll

  • Se realiza para la recepción de un salto en velocidad (con inercia hacia delante).
  • Mientras amortiguas la caída con las piernas apoyamos los brazos y volteamos sobre un omóplato, rodando oblicuamente sobre la espalda y terminando con el lado opuesto de la cadera.
  • Después de hacer la rodada hay que aprovechar la inercia para levantarte sin ayuda de las manos y seguir corriendo.

El parkour en educación física II. Recepción o caida simple

Recepciones

La finalidad de la recepción es disminuir el impacto tras un salto o caída.

Recepción o Caída Simple:

  • Al caer de una altura debemos minimizar el impacto para evitar lesiones (sobre todo rodillas, tobillos y espalda).
  • Se recepciona con las puntas de los pies. Los talones no deben tocar el suelo y se recomienda mantenerlos ligeramente elevados. (Las recepciones sobre los talones pueden producir lesiones en la columna vertebral).
  • La caída se amortigua con la flexión de rodillas.
  • Podemos utilizar las manos para repartir mejor el impacto de la caída.

El parkour en educación física I. Presentación y movimientos

Con permiso de Gorka Obeso, asesor de educación física del Departamento de Educación del Gobierno Vasco, y administrador de la página http://www.gorputzheziketa.net/, voy a desmenuzar el gran trabajo que ha creado sobre el parkour.

DESCUBRIENDO EL PARKOUR

El Parkour o “Arte del desplazamiento”  nace a principios de los años 90 en Francia y consiste en realizar un  recorrido, superando todos los obstáculos que se interponen en el camino mediante saltos, carreras, movimientos sobre obstáculos, equilibrios…etc.  y de la forma más armoniosa posible. Estos recorridos pueden ser urbanos; en los que superaremos vallas, muros, paredes, etc. ó naturales en los que superaremos árboles, formaciones rocosas, ríos, etc..

U.D. Danzas de la Tierra

Danzas-Juego de Baztán: Zartaindantza

Zartaindantza: Hacemos un corro de sillas, aros en nuestro caso, con alguna menos que participantes. Se trata del tradicional juego de las sillas, pero en vez de eliminar, los que se quedan sin sitio deben pintarse la cara con el hollín del culo de una sartén. Nosotros nos la pintaremos con una pintura negra de maquillaje.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-p4qlUgm8_A[/youtube]

Danzas-Juego de Baztán: Itsesdantza

Especie de pasacalles en el que hay que bailar como lo hace el primero, el cual lleva en la mano una escoba para pegar al que lo hace mal.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vQUu9nJbUKU[/youtube]

Unidades didácticas de: atletismo, acrosport, escalada y cabuyeria, dramatización, aerobic y baloncesto

El usuario de www.maixua.com EL PORTAL DE EDUCACIÓN FÍSICA  JL Valiña ha puesto a disposición de todos los usuarios una colección de unidades didácticas. Todas esta en la zona de descargas de maixua. Para descargártelas deberas registrarte en el portal. Este proceso es completamente grauito.

[ratings]