EL BLOG DE EDUCACION FISICA » Unidad Didáctica http://www.educacion-fisica.org Toda la educación física de la red en una página Wed, 18 Jan 2012 19:13:08 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 El parkour en educación física III. Recepción en rodada o Roll http://www.educacion-fisica.org/2010/10/07/el-parkour-en-educacion-fisica-iii-recepcion-en-rodada-o-roll/ http://www.educacion-fisica.org/2010/10/07/el-parkour-en-educacion-fisica-iii-recepcion-en-rodada-o-roll/#comments Thu, 07 Oct 2010 17:03:40 +0000 admin http://www.educacion-fisica.org/?p=931 Recepción en rodada o Roll

  • Se realiza para la recepción de un salto en velocidad (con inercia hacia delante).
  • Mientras amortiguas la caída con las piernas apoyamos los brazos y volteamos sobre un omóplato, rodando oblicuamente sobre la espalda y terminando con el lado opuesto de la cadera.
  • Después de hacer la rodada hay que aprovechar la inercia para levantarte sin ayuda de las manos y seguir corriendo.

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]]> http://www.educacion-fisica.org/2010/10/07/el-parkour-en-educacion-fisica-iii-recepcion-en-rodada-o-roll/feed/ 2 El parkour en educación física II. Recepción o caida simple http://www.educacion-fisica.org/2010/10/04/el-parkour-en-educacion-fisica-ii-recepcion-o-caida-simple/ http://www.educacion-fisica.org/2010/10/04/el-parkour-en-educacion-fisica-ii-recepcion-o-caida-simple/#comments Mon, 04 Oct 2010 21:19:01 +0000 admin http://www.educacion-fisica.org/?p=923 Recepciones

La finalidad de la recepción es disminuir el impacto tras un salto o caída.

Recepción o Caída Simple:

  • Al caer de una altura debemos minimizar el impacto para evitar lesiones (sobre todo rodillas, tobillos y espalda).
  • Se recepciona con las puntas de los pies. Los talones no deben tocar el suelo y se recomienda mantenerlos ligeramente elevados. (Las recepciones sobre los talones pueden producir lesiones en la columna vertebral).
  • La caída se amortigua con la flexión de rodillas.
  • Podemos utilizar las manos para repartir mejor el impacto de la caída.
  • Tras la caída intenta enlazar con el siguiente movimiento de forma dinámica y fluida.


Imagen: http://www.monosurbanos.com/tecnicas/tutorial_caida.htm

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Video 2:

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]]> http://www.educacion-fisica.org/2010/10/04/el-parkour-en-educacion-fisica-ii-recepcion-o-caida-simple/feed/ 0 El parkour en educación física I. Presentación y movimientos http://www.educacion-fisica.org/2010/10/04/el-parkour-en-educacion-fisica-i-presentacion/ http://www.educacion-fisica.org/2010/10/04/el-parkour-en-educacion-fisica-i-presentacion/#comments Mon, 04 Oct 2010 20:33:03 +0000 admin http://www.educacion-fisica.org/?p=918 Con permiso de Gorka Obeso, asesor de educación física del Departamento de Educación del Gobierno Vasco, y administrador de la página http://www.gorputzheziketa.net/, voy a desmenuzar el gran trabajo que ha creado sobre el parkour.

DESCUBRIENDO EL PARKOUR

El Parkour o “Arte del desplazamiento”  nace a principios de los años 90 en Francia y consiste en realizar un  recorrido, superando todos los obstáculos que se interponen en el camino mediante saltos, carreras, movimientos sobre obstáculos, equilibrios…etc.  y de la forma más armoniosa posible. Estos recorridos pueden ser urbanos; en los que superaremos vallas, muros, paredes, etc. ó naturales en los que superaremos árboles, formaciones rocosas, ríos, etc..

Los practicantes del Parkour se denominan “traceuses” en el caso de las mujeres o “traceurs” en el de los hombres (palabra de origen francés).

El Parkour es entendido por muchos como una filosofía de vida, en la que la principal premisa reside en no detenerse nunca, bajo ningún obstáculo y seguir siempre hacia delante, confiar en sí mismo, y no tener miedo, pero sin llegar a poner su vida en peligro.

Un buen traceur nunca molesta a la gente o al entorno, nunca compite contra otras persona y nunca pone en peligro su propia vida.

El objetivo del parkour es el movimiento libre y fluido. No existe ninguna regla en el parkour, simplemente un espíritu de auto superación.

No existen competiciones de Parkour,  por el contrario  en ocasiones se realizan “reuniones” de traceurs en las que cada uno muestra a los demás sus  progresos. Estos encuentros se les denomina: RT.

En la red podemos ver infinidad de videos con los recorridos en los mejores traceurs del mundo. No pretendáis imitarlos tener en cuenta que se trata de ejercicios muy entrenados en ocasiones realizados por traceurs con muchos años de experiencia.

Estará en manos del profesor evitar o adaptar ejercicios que puedan suponer un peligro. Se deben adaptar los obstáculos a superar y su altura, a la edad y destreza de los alumnos. La utilización de colchonetas y quitamiedos es una opción muy interesante para reducir el riesgo de las actividades.

MOVIMIENTOS

Los movimientos del parkour se caracterizan por su efectividad y fluidez. No sirve de nada saltar una valla subiendo las piernas al máximo, sino que se busca el pasarla lo más rápidamente posible.

El Parkour nos ofrece infinidad de movimientos y cada uno puede presentar otras tantas variantes.  En Internet podemos encontrar muchos videos tutoriales relacionados con cada uno de ellos. Pero será nuestra la imaginación y creatividad la que nos permita crear y adaptar movimientos al entorno que nos rodea. A continuación hemos realizado una pequeña selección de algunos movimientos que se pueden trabajar en clase.

]]> http://www.educacion-fisica.org/2010/10/04/el-parkour-en-educacion-fisica-i-presentacion/feed/ 0 U.D. Danzas de la Tierra http://www.educacion-fisica.org/2010/04/01/u-d-danzas-de-la-tierra/ http://www.educacion-fisica.org/2010/04/01/u-d-danzas-de-la-tierra/#comments Thu, 01 Apr 2010 10:52:14 +0000 Bildotxa http://www.educacion-fisica.org/?p=812 Danzas-Juego de Baztán: Zartaindantza

Zartaindantza: Hacemos un corro de sillas, aros en nuestro caso, con alguna menos que participantes. Se trata del tradicional juego de las sillas, pero en vez de eliminar, los que se quedan sin sitio deben pintarse la cara con el hollín del culo de una sartén. Nosotros nos la pintaremos con una pintura negra de maquillaje.

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Danzas-Juego de Baztán: Itsesdantza

Especie de pasacalles en el que hay que bailar como lo hace el primero, el cual lleva en la mano una escoba para pegar al que lo hace mal.

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Danzas de la Tierra: Txulalai.

Danza sencilla de la zona de la Sierra de Codés, tanto en la vertiente navarra como alavesa, en ella se distinguen tres partes muy marcadas.

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Zapatagindantza.

Danza carnavalesca de iparralde donde se imitan gestos de la profesión de zapatero con cierta”sorna”, adaptada para niños/as del prmer ciclo de ed. primaria.

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Polka Pik.

Danza de Iparralde. Polka adaptada a primer ciclo de Ed. Primaria.

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Festival Fin de la U. D. de Danzas de la Tierra

Como colofón de la U. D. de Danzas de la Tierra realizamos este festival.

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]]> http://www.educacion-fisica.org/2010/04/01/u-d-danzas-de-la-tierra/feed/ 2 Unidades didácticas de: atletismo, acrosport, escalada y cabuyeria, dramatización, aerobic y baloncesto http://www.educacion-fisica.org/2010/01/28/unidades-didacticas-de-atletismo-acrosport-escalada-y-cabuyeria-dramatizacion-aerobic-y-baloncesto/ http://www.educacion-fisica.org/2010/01/28/unidades-didacticas-de-atletismo-acrosport-escalada-y-cabuyeria-dramatizacion-aerobic-y-baloncesto/#comments Thu, 28 Jan 2010 22:00:27 +0000 admin http://www.educacion-fisica.org/?p=772 El usuario de www.maixua.com EL PORTAL DE EDUCACIÓN FÍSICA  JL Valiña ha puesto a disposición de todos los usuarios una colección de unidades didácticas. Todas esta en la zona de descargas de maixua. Para descargártelas deberas registrarte en el portal. Este proceso es completamente grauito.

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La unidad didáctica esta recomendada para el segundo ciclo de la ESO.

La podéis encontrar en http://www.maixua.com/modules.php?name=Downloads&d_op=getit&lid=445

Muchas gracias Txony por compartir tu trabajo con tod@s nosotr@s

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http://docentes.educacion.navarra.es/jmaeztu1/orienta.htm

El vídeo consta de 4 partes. En la primera parte se nos muestra como hacer el material que utilizaremos; en la 2ª vemos actividades llevadas acabo en el interior del patio escolar; en la 3ª se nos muestra la realización de un recorrido fotográfico y en la última observamos unas carreras de orientación en los alrededores del Centro.

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it. ]]> http://www.educacion-fisica.org/2010/01/10/unidad-didactica-me-oriento/feed/ 1 ¿Preparamos una unidad didáctica de tenis de mesa? http://www.educacion-fisica.org/2009/09/13/%c2%bfpreparamos-una-unidad-didactica-de-tenis-de-mesa/ http://www.educacion-fisica.org/2009/09/13/%c2%bfpreparamos-una-unidad-didactica-de-tenis-de-mesa/#comments Sun, 13 Sep 2009 20:26:29 +0000 admin http://www.educacion-fisica.org/?p=667 El tenis de mesa es una actividad que les encanta a nuestros alumnos. Cada vez se ven más mesas de tenis de mesa por las calles y la afición va creciendo. ¿Por qué no aprovechamos el tiron que tiene el tenis de mesa, para preaparar una unidad didáctica y ponerla en práctica en nuestras sesiones de educación física?

Uno de los problemas suele ser la infraestructura necesaria para jugar a este deporte. Las raquetas creo que no tienen mayor problema, y las mesas las podemos encontrar en las grandes superficies por no demasiado dinero… ¿entonces?

Pues os adjunto el material que necesitáis para elaborar la unidad didáctica. La podéis encontrar en maixua.com en los siguientes enlaces:

Ya no hay excusas para que nuestros alumnos no jueguen al pin-pon. Sólo espero que cuando confeccionéis la unidad didáctica la compartáis con tod@s nosotr@s.

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La descarga la podéis encontrar en la zona de descargas de www.maixua.com o haciendo click aquí.

El colpbol es un nuevo deporte inventado por Juanjo Bendicho y si guse dice que el juego engancha a los alumnos, creerme que debe ser cierto :)

Tenéis también más información sobre este deporte en la web de este deporte http://www.colpbol.es/

Muchas gracias a guse por compartir su trabajo. Espero que se un ejemplo a seguir por tod@s nosotr@s

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La unidad didáctica es cuestión la podéis descargar haciendo click aquí

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