La cerveza ayuda a reponerse después del ejercicio
actividad física marzo 17th, 2009
Un estudio revela que tomar cerveza es tan beneficioso como el agua para recuperarse tras realizar ejercicio físico. Es más, incluso puede ser beneficiosa en la recuperación del metabolismo del deportista ya que favorece una rápida y efectiva rehidratación, eso si, siempre que su ingesta sea moderada.
También parece puede ser efectivo para prevenir las agujetas, pues contribuye a evitar los dolores musculares.
El estudio fue realizado por por la Universidad de Granada y el Consejo Superior de Investigaciones Científicas.
Aquí puedes leer el artículo completo
Entrenamiento físico excesivo en niños y adolescentes
actividad física, Deporte Escolar marzo 15th, 2009
Dr. Carlos Benítez Franco
Es conocido el hecho del enorme auge del deporte infantil en todas las disciplinas, especialmente en el fútbol, debido a la tradición y los éxitos internacionales obtenidos en este deporte por deportistas argentinos. También es sabido que una buena aptitud física en el niño en crecimiento, contribuye a su desarrollo y educación integral, por lo cual los programas de mejoramiento de la aptitud física deben ser alentados y recomendados. No es ajeno al conocimiento, general el hecho de que en numerosas ocasiones los niños y jóvenes deportistas se convierten en vicarios de los deseos de padres, entrenadores y dirigentes, quienes ven en ellos la posibilidad de alcanzar el éxito o el reconocimiento personal.
Absuelven a un colegio y al profesor de educación física de indemnizar a un alumno que quedó tetrapléjico
educación física marzo 4th, 2009
El Tribunal Supremo (TS) ha anulado una sentencia que condenó a un colegio de la provincia Jaén y a un profesor de gimnasia a pagar 600.000 euros a los padres de un niño de 15 años que quedó tetrapléjico como consecuencia de una caída mientras se encontraba en clase de Educación Física.
Los hechos tuvieron lugar el 13 de febrero de 2001, cuando el alumno realizó un ejercicio que consistía en realizar una pequeña carrera para ejecutar una batida simultánea con los dos pies en una cama elástica, para caer después en unas colchonetas dispuestas en forma de T. El chaval cayó de forma incorrecta y se causó daños medulares por los que quedó tetrapléjico, sufrió síndrome depresivo postraumático y perjuicio estético.
La inactividad física provoca alrededor de 130.000 muertes anuales en España
actividad física febrero 25th, 2009
Vía http://mvillard.wordpress.com/ me entero de un informe elaborado por La Caixa en la cual se pone de manifiesto los graves problemas de salud pública que tenemos en España.
He aquí el informe
Solo 4 de cada 10 españoles (36%) realizan alguna actividad deportiva, y únicamente 2 de cada 10 la practican con frecuencia (3 o más veces por semana). Es uno de los porcentajes más bajos de Europa.
La falta de tiempo, el desinterés, el trabajo y las cargas familiares son las razones esgrimidas por la mitad de los ciudadanos para justificar su inactividad.
Ejercicio físico fundamental durante la adolescencia
actividad física febrero 23rd, 2009
El ejercicio físico es fundamental en todas las edades, pero en la etapa de la adolescencia. Gracias al ejercicio se desarrollan los músculos y huesos, al tiempo que se mejora la psicomotricidad. Además, es especialmente saludable para el aparato circulatorio.
Por eso, la clase de Educación Física se vuelve vital en los colegios, pues es la oportunidad para practicar deporte con cierto grado de disciplina.
Sin embargo, antes de iniciarse en la práctica de alguna disciplina deportiva, el adolescente debe concurrir donde un especialista para determinar su condición física.
Entre los 10 y 14 años es cuando se produce la mayor cantidad de cambios físicos, es justamente en esta etapa cuando el ejercicio incentiva el crecimiento del hueso.
La obesidad se propaga por las aulas
actividad física febrero 18th, 2009
El 35% de los alumnos españoles de primaria sufren exceso de peso, según los datos preliminares de un estudio realizado sobre 14.000 escolares
ANTONIO GONZÁLEZ – Madrid
Lejos de reducirse, el problema de la obesidad infantil se está agudizando en España, que figura a la cabeza de Europa en un trastorno que ha adquirido ya proporciones epidémicas.
Según un experto en fitness Wii causa lesiones y obesidad
actividad física febrero 18th, 2009
Los videojuegos desarrollados para la consola Wii de Nintendo podrían ser una de las causas de la obesidad en los Estados Unidos, según afirma Michael Torchia, experto en Fitness y conductor del programa radial Shape Up America.
Torchia fundamenta tal afirmación en que los juegos para Wii están sustituyendo al ejercicio real. En sus propias palabras:
Nintendo está contribuyendo a la epidemia de obesidad. Jóvenes y mayores están dejando a un lado su ropa del gimnasio y evitando salir a hacer deporte al aire libre por su adicción a los productos de Wii. Como las tabacaleras en su día, Nintendo está creando una falsa imagen de sus productos y ocultando los riesgos potenciales.
Alimentos más sanos para combatir la obesidad en España
actividad física febrero 15th, 2009
El ministro de Sanidad y Consumo, Bernat Soria, anunció hoy en el Congreso de los Diputados que su departamento ha conseguido mejorar la composición de los alimentos y reducir el contenido de grasas saturadas, azúcares y sal en algunos productos con el objetivo de “invertir la tendencia creciente en la prevalencia de la obesidad en los últimos años”.
MADRID, 11 (EUROPA PRESS)
De este modo, y durante su comparecencia en la sesión de control al Gobierno, Soria recordó su último “éxito” al reducir el contenido de sal en el pan hasta los 16,3 gramos de sal por kilo de pan, por debajo de los 18 gramos por kilo que se habían puesto como objetivo y cumpliendo así con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en este sentido.
Un estudio revela que no existe relación entre los refrescos azucarados y la obesidad
actividad física febrero 15th, 2009
Científicos del Departamento de Metabolismo y Nutrición del Instituto del Frío del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), y de las Universidades de Granada, Zaragoza, Murcia, y Cantabria han desarrollado un estudio según el cual no se ha encontrado “ninguna asociación” entre el consumo de refrescos azucarados y la obesidad en los adolescentes.
En la investigación, bajo el título ‘¿Está asociado el consumo de refrescos azucarados con la composición corporal? Estudio transversal en adolescentes españoles’, publicada en el último número de la revista científica ‘Nutrición Hospitalaria’, los expertos señalan la importancia de tener en cuenta otros factores multidisciplinares como la actividad física y los estilos de vida, o la dieta en su conjunto, a la hora de analizar su relación con la obesidad.
La actividad física: la mejor medicina para nuestra salud
actividad física febrero 11th, 2009
Bajo el título ” MEDICINA MILAGROSA, FANTASTICA Y …. GRATUITA “,
